熊特饮反映不错。原料里鸡胸要比同质量蛋青的蛋白质含量高吗？那么为什么很多人建议锻炼后补充蛋青而不是鸡胸呢？
可能是个很傻的问题，但我想问清楚。

蛋青比起鸡胸更容易马上消化，因为训练过后得马上补充蛋白质，鸡胸如果吃下去，要花时间消化和分解，蛋青就能直接消化并吸收，应该是这样

多谢！

呵呵，楼上说的不错，蛋清容易消化但提供蛋白质的时间比较短，因为容易消化，肌肉生长需要连续的蛋白质供应（专业的健美运动员特别讲究这个），鸡肉消化比较慢，能在蛋清提供蛋白质后继续向身体提供蛋白质。