最近，发现左右不太平衡了。不管是胸还是背，右边要比左边发达的多。所以现在把重量减下来，重新调整，纠正。兄弟们还有什么好办法，告诉我？

左右用不同的重量，或者哑铃单边纠偏

大概是你锻炼的时候两边不均匀吧。哪边小锻炼哪边哦，用大肌肉那种锻炼方法。

我也有同样的烦恼

出现左右不对称的情况是很正常的，建议除了可以单侧练习的部位通过加大较弱侧的日常重量的方式外，对一般用双侧练习的部位在正常计划完成后，趁着力竭再多做几组较弱侧的单侧联系。