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shinhwa1989

熊战士

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楼主 大 中 小 发表于 2008-4-4 12:24 AM  只看该作者

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刚开始练健身是吃蛋白粉好 还是肌肉粉好？ 练肌肉的时候 刚开始很酸 后来没感觉了 是应该加大重量 还是次数？

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千代大海

熊上尉

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沙发 大 中 小 发表于 2008-4-4 01:41 AM  只看该作者
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皮蛋

熊战将

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板凳 大 中 小 发表于 2008-4-9 11:52 PM  只看该作者
刚健身就先不要吃这个粉那个补剂的～～～没有感觉有可能是两种情况～一是你要加些重量～～二是你可能练太多了～～肌肉疲劳也会没有感觉的！

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