引用:

原帖由 bearady 于 26-4-2008 09:51 发表
碳水化合物是我们主要的能量来源，主要来自米饭中淀粉等多糖的摄入。饮料里的那点可以忽略不计

是說完全性的忽視不計是很危險的

要知道飲料裡頭通常都是沒有營養的糖水
簡單碳水化合物會瞬間拉高血糖，之後胰島素作用使血糖濃度降的比原本更低
而這個作用下很容易使血糖變成脂肪囤積起來．．．變胖
而之後血糖濃度過低又容易使人精神不繼，使你又想＂喝點什麼＂
脂肪很容易這樣不小心就累積起來　不可不慎　

引用:

原帖由 小蜥蜴 于 28-4-2008 16:14 发表
也就是说没有纯的碳水化合物了？

什麼叫純的碳水化合物?

另外
一塊肉是純蛋白質?
一杯牛奶是純蛋白質?

自然界沒有什麼東西是純的
肉裡面也是含有碳水化合物的
蔬菜裡面也有蛋白質
祇是量的多寡而已

引用:

原帖由 jinechen123 于 29-4-2008 08:16 发表
对你这种精神敬佩 能每天坚持就好

我也希望自己能每天堅持阿   知難行易

在减脂中，我买了乳清蛋白，同时也在吃鸡蛋白，这两种蛋白正确的吃法应该怎样呀？

哇＼我怕变肥猪＼不敢吃‧可是擺在我面前、不好意思！肯定不拒絕


能再放多一点嗎、謝謝

熊橱子,我能加你QQ直接跟你请教吗?

引用:

原帖由 tiger11111 于 10-5-2008 17:54 发表
在减脂中，我买了乳清蛋白，同时也在吃鸡蛋白，这两种蛋白正确的吃法应该怎样呀？

乳清蛋白运动后半小时内喝
不过记得先补充简单碳水化合物
如果很硬核hardcord的话 早上起床  晚上睡前  运动前 喝也可以

鸡蛋白就是平常时候的蛋白质补充啰
没啥特别可说的 :

[ 本帖最后由 熊厨子 于 2008-5-15 02:24 PM 编辑 ]

引用:

原帖由 仔华 于 14-5-2008 06:50 发表
哇＼我怕变肥猪＼不敢吃‧可是擺在我面前、不好意思！肯定不拒絕


能再放多一点嗎、謝謝

我已經是肥豬了   拼命吃阿

引用:

原帖由 KINGKONG 于 14-5-2008 16:43 发表
熊橱子,我能加你QQ直接跟你请教吗?

我不是那個要出櫃的櫥子啦

我也沒QQ耶...之前有過 但是不會使...後來連密碼都忘了

熊厨子,我想问一下关于"矫形"的问题
我的胸肌是左边的乳头比较低且偏离乳沟较远
          右边的乳头比左边高了一点,离沟比左边又近点
可能是因为右臂的力量比左臂大的原因造成,虽然不是很明显,但我想改善一下
请问有些什么具体的动作可以改善?
在我印象中好似就是经过一次较重的平推后就造成了这个现象