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新人来请教问题！

qongdi

小熊兵

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楼主 大 中 小 发表于 2008-3-16 10:20 PM  只看该作者

新人来请教问题！

本人健身以有两个月！感觉自身的肩部不够宽，需要怎么来练啊？

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平淡的熊

熊战将

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努力练成大力士熊

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沙发 大 中 小 发表于 2008-3-17 06:28 PM  只看该作者
锻炼肩部的肌肉啊.这里有贴说明的还有图片.自己看下..
健美训练动作和肌肉图解（完整版）里有说.

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