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求教~~！

千代大海

熊上尉

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11楼 大 中 小 发表于 2008-3-13 07:25 AM  只看该作者
只要在练仰卧起坐时增加薄弱方的扭动即可，你左侧薄弱，就要在起身同时向右扭身，增加左腹受力。但为了防止再造成腹外斜肌不对称，最好左2右1的比例做，并视矫正程度随时调整。

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小熊狮

灵熊

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12楼 大 中 小 发表于 2008-3-13 08:57 AM  只看该作者
呵呵，没关系的，有的人腹肌不对称是天生的
站不在花，有熊则灵

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