有氧肯定多少能减肌肉,但是你要每天用10分钟有氧来做准备活动不会减肌肉.在做有氧的时候前半小时一般是消耗当天的热量和脂肪半小时后才是消耗久存的热量和脂肪.
另外蛋白尿问题.你根本就不用担心,一个健康的人连健身和平时吃的食物不会出现蛋白尿的病种.

顶一个，分析的很不错！～～

我打听过了!健身者出现蛋白尿很正常!那属于运动性的蛋白尿
蛋白尿最明显的特征是尿液有很多泡
不用担心的!

好贴顶一个!!!!!!!!

呵呵 ！！好多奥妙啊！！！！！

原来吃蛋白粉多了对肾脏不好，谢谢，长知识了

感谢大家对我文章的支持如有其他医疗方面的困惑可以加我们壮熊联盟的QQ群,我的QQ名字是维埃里.我会尽力解答的------周一可能白天在线其他时间一般需要8.30健身后在线

thanks

好久没来了.........昨天为了在网上等一个喜欢的熊。。。。。。。我吃饺子+可乐........难受了一晚上.........今天肚子，头痛的厉害。看来不能去健身了，放自己天假。顺便咨询大家个事你们健身成熊为了什么？我可不会为了增加自己的魅力值去健身。对我来说，强身健体，下班后有个生活情趣才是硬道理......说实在的，我也不是业务员每天那么多应酬.....每天下班回家还是瞒无聊的连个说话的也没有...........你们呢？

首先强身健体，再来就是变成壮熊，今天自己喜欢的壮熊病了，心里挺着急的，还是想请教楼主：肚子痛要不要吃药呢？？