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[转帖]也练一身好肌肉——GIF图教你健美

本主题由 小熊狮 于 2008-2-10 04:56 PM 加入精华
lbearlover

熊战将

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11楼 大 中 小 发表于 2008-1-1 01:46 PM  只看该作者
实在是好贴啊

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jeffbryant

熊战士

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12楼 大 中 小 发表于 2008-1-1 09:53 PM  只看该作者
非常感谢...很有用..
不过很多动作都是我经常做的///

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虎太岁~

小熊兵

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13楼 大 中 小 发表于 2008-1-3 02:08 PM  只看该作者
很好！
世间从来强食弱，纵使有理也枉然。

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洛熊

洛肯哈恩

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熊门水将 壮盟艺术熊

14楼 大 中 小 发表于 2008-1-3 08:23 PM  只看该作者
good

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幻彩琉晶

小熊兵

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不错,很有用的,谢谢

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joo@zo猴猴

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我要好好学习，天天向上

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鸿仔

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17楼 大 中 小 发表于 2008-6-20 10:35 PM  只看该作者
好东西。

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jianmeixiong

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非常感谢

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二熊

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19楼 大 中 小 发表于 2008-7-7 11:36 PM  只看该作者

？

好图，配的解说也不错！
只是巨虎文章里：第五天，腿：讲道下蹲时吸气，站起时呼气。
而楼主文章里股四头肌的练习方法（1）：深蹲  呼吸方法  下蹲时呼气，起立时吸气。

这两种呼吸不同之处我很糊涂！ 作为一名新手我只是希望弄明白！谢谢了

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jianmeixiong

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熊战将

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20楼 大 中 小 发表于 2008-7-9 03:34 PM  只看该作者
顶起来啊
我喜欢这种类型的男人，你是吗？

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