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做完力量练习后，怎样放松肌肉才科学呢？

lbearlover

熊战将

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楼主大中小发表于 2007-12-6 10:37 PM 只看该作者

做完力量练习后，怎样放松肌肉才科学呢？

做完卧推、硬拉、飞鸟等力量练习后，大家都是怎么放松自己的肌肉的啊？
怎样才会更科学更合理呢？

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jinechen123

熊上校

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沙发大中小发表于 2007-12-7 10:55 AM 只看该作者

太棒了我想变成那只狗就好了

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熊弟弟

熊上尉

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板凳大中小发表于 2007-12-10 01:14 PM 只看该作者

教练教我扭转胳膊，可是我还是疼的厉害，教练就说我是没完全放松，晕了，呵呵

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xiaochong

熊战士

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凉席大中小发表于 2007-12-10 01:49 PM 只看该作者

话得太棒了！

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lbearlover

熊战将

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5楼大中小发表于 2007-12-11 10:42 PM 只看该作者

一个人锻炼的话，怎么自我放松比较好呢？

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清秀帅气爱壮熊

熊战士

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6楼大中小发表于 2007-12-13 03:18 PM 只看该作者

那只狗狗傻站着干什么？！还不快上~~~呵呵！

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小熊狮

灵熊

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五星壮熊（银牌）

7楼大中小发表于 2007-12-13 04:55 PM 只看该作者

拉伸

站不在花，有熊则灵

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lbearlover

熊战将

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8楼大中小发表于 2007-12-15 04:48 PM 只看该作者

谢谢，小熊狮留言。

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阿邦

熊战将

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未变熊的德鲁伊

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9楼大中小发表于 2007-12-29 04:09 PM 只看该作者

拉伸的时候最爽了，好舒服的

在这个世界上永远都有原则，那么也永远都有例外

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bj2007

小熊兵

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10楼 大中小发表于 2008-1-29 12:24 PM 只看该作者

你是指拉伸時教練抱住你身体時很爽吧......

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