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壮熊之路——锻炼日签到处

本主题由小熊狮于 2008-8-17 12:32 PM 置顶

小熊狮

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11楼 大中小发表于 2006-3-19 07:32 PM 只看该作者

补签：18日腹

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小熊狮

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五星壮熊（银牌）

12楼 大中小发表于 2006-3-19 07:34 PM 只看该作者

19日上午10-11 手臂

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bobomi

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13楼 大中小发表于 2006-3-19 11:03 PM 只看该作者

19日下午胸，肩，加大有氧运动量

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小熊狮

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五星壮熊（银牌）

14楼 大中小发表于 2006-3-20 11:25 PM 只看该作者

20日，下午7点-8点，大腿

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smd

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15楼 大中小发表于 2006-3-21 06:38 PM 只看该作者

今天有事没有训练，不过明天开始我有自己专门的健身教练了

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bobomi

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16楼 大中小发表于 2006-3-21 11:11 PM 只看该作者

21号，上臂，背，有氧运动量不变，今天干活太累，晚上练习的时候犯困，抑或是缺氧？

楼上的请私教啦？米真多呀～～～～

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小熊狮

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五星壮熊（银牌）

17楼 大中小发表于 2006-3-22 10:29 AM 只看该作者

补签：21日晚7：30-8：30 腹

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小熊狮

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五星壮熊（银牌）

18楼 大中小发表于 2006-3-23 09:27 AM 只看该作者

补签：22日晚7：00-8：30 胸

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19楼 大中小发表于 2006-3-23 08:00 PM 只看该作者

23日早上慢跑
晚上5点臂肩胸
是熟人给我找的免费的哦只是欠个人情拉！不过教练很严格的，做不好要罚的！

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bobomi

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20楼 大中小发表于 2006-3-23 10:32 PM 只看该作者

23日大腿，腹部，上午被抽了一管血，按照教练要求，有氧运动骤减至20分钟

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