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看了版主写的猴子怎样变成熊,还有众大侠的健身方法后.
我个人认为猴子不是说多吃就能变胖的.而且在最开始的时候也并不是说想吃多少就吃的下去多少的.(亲身体会)

平时为了张肉,我会多少留意一下增肉的指导,一下把我浅薄的理解说一下,有什么错误的一定请求行家们给与指正.谢谢

之所以消瘦,大约分几种情况,有些人是身体的疾病,或者发育的原因,或者还有重要的一点就是消化吸收不行.
据我了解,猴子的肠胃都不是很好,拉肚子很长见,比如说我,呵呵(苦笑)
所以应该把解决吸收放到吃东西,健身同等重要的位置.

因为我瘦,吃过不少这些促进消化的东西,蛋白质也吃过,甚至增肥药我也有吃过.(汗)结果效果并不明显.别人介绍说饭后吃螺旋藻促进吸收的效果不错.我现在正在实验,有了什么消息会告诉大家.(螺旋藻真的是不错的东西,饭前吃会减脂,减肥,饭后吃会增肥,呵呵)

还有,据我了解.人体内的肌肉多少会决定这个人雄激素的分泌量,肌肉越发达的人体内分泌的激素就会越多,这也就是我们看到的为什么好多女运动员都爷们儿十足的原因.
雄激素又会促进人体肌肉的生成,所以就会出现壮熊越来越壮,猴子越来越瘦的可悲局面.
所以,猴子在增肉过程中,适当补充一些健美用的激素类补剂我想也是有必要的,毕竟这能创造一个良性的肌肉循环过程.

还有,我在日本时的壮熊观察(温泉里观察居多,有一次差点为了观察而热虚脱,嘿嘿),日本熊多且不错的一个重要原因是:饮食.
中国的饮食油比较多,而日本都很清淡,所以那边大肚子要比中国的少很多.再加上打扮,所以感觉日本的U熊很多.
还有,我个人觉得他们吃生东西较多,所以毛囊会刺激的很发达,我觉得这就是连鬓胡子熊多的原因....

随便写了点我想说的,有什么不对的,请大侠们指正.
很高兴能找到这样一个论坛,呵呵
希望想变成壮熊的大家都能如愿以偿.

不错的帖
原来多吃生的东西可以变毛喔...了解了解
哈哈哈哈

收到！！！

恩，有一定道理！

有道理，欢迎继续讨论此话题

如果你身高180的话，你的165斤是个门槛，看你怎么努力了，付出很多，的确和人的先天体质和基因激素等有关的。

看二楼对增毛也有所爱好.其实我也多少有点研究,下次介绍给大家~

PS:现在日本有些壮雄的肌肉不是炼出来的,现在有种药,每天只是方便的少许服用几片,然后少许运动就可以增长肌肉~~我准备去买点,呵呵~~

=.=总觉得吃药不好吧...

你们认识的还是太片面，首先，吃，是必不可少的，这就好像盖房子需要砖一样，如果不能吃，无论你用多少药，都无济于事。大斌网有几个国外的主就是光会用药不会吃结果把自己弄得和排骨一样。

男人体内雄性激素含量在360-720个单位都算正常，不过对于锻炼来说处于激素下限和上限的人增长肌肉的速度绝对不一样的。目前，药物的作用是补充雄性激素，雄性激素的作用有两点，第一是促进肌肉的生长和蛋白质的合成，第二就是增加身体单位时间的耗热，提升力量（爆发力）。而肌肉生长的前提是用力量锻炼去对肌肉纤维进行“破坏”，肌肉在恢复时“过增长”达到肌肉增长的效果，这就有两个问题，第一，必须以高强度锻炼来破坏肌纤维，所以，无论你用不用药，锻炼不可少，而且用药的其中一点就是为了提升锻炼强度（提升力量），如果你想在锻炼上懒省事，那仍然没有效果，不是长得满脸大胡子的人就天生一身好肌肉的，不锻炼照样不行，我认为马克思和恩格斯的臂围肯定没我粗；第二，也是最关键的一点，必须多吃，用了药之后，吃的要更多！假设你锻炼跟上了，药也用了，肌肉破坏大了，能量消耗也多了，你要是吃不够东西，得，加速往猴子方向变了。

目前激素类药物有两种，口服的和注射的，由于口服的需要经过消化过程，所以吸收的量不多。注射的可以达到最强的用药效果。不过有一点要注意的是，无论是口服还是注射的，都会对你的身体造成很严重的伤害，因为它打破了你体内固有的生理激素平衡。记住，你身体的所有器官都是为你平时正常的状态而量身定做的，你并不只是不能分泌那么多雄性激素，你身体的其他器官也不能经得起像满脸胡子满身毛的那样的人的体内激素水平环境的折磨。首先，为了加强激素吸收效果，目前运动激素类药物一般不是纯的雄性激素，而是激素原，激素原在体内转化为激素时，不但会产生雄性激素，而且也会产生雌性激素，所以，必须吃有“抗雌”效果的辅助药物才可以，否则，就会出现雌性化特征。其次，雄性激素多了，就会发生脱发，如果不想以后永远留光头还需要吃保发药物。再者，也是最严重的一点，使用药物会对你的内脏有着很严重的伤害，伤害主要体现在两方面，一个是对排毒器官（肝脏、肾脏）的损害，另一个是性腺也就是睾丸。由于体内激素平衡被打破，排毒器官将开启对激素的分解功能，代谢过多的激素，但此过程中，排毒器官将会受到严重的损害，一般用药对肝、肾的损伤非常大，连续用药期不能长于1个月，同时，在用药前，必须保证肝脏、肾脏健康没有任何问题，同时在使用过程中还需要服用保肝肾的药物，还需要经常化验以密切关注肝肾功能，如果有异常必须停止，另外最长的连续用药期过后，必须有一个调理期让肝肾恢复，此时停止用激素类药物，同时需要服用肝肾修复类药物，否则会对内脏造成永久性的伤害甚至猝死，调理期一般不小于连续用药期；另外，对性腺的影响也是由于体内激素量超标，为了维持体内激素原有的含量，睾丸减少甚至停止分泌激素，同时开始萎缩，用药时间长后，甚至可能出现睾丸基本失去功能的情况，到那时，就会出现一种“想用药也得用，不想用药也得用”的局面，因为睾丸已经不能正常的分泌激素了，留后代更是别想（不过这个问题我们倒是不必特别担心），职业健美运动员一般都是先生孩子后开始用药的，目前药物对于性腺的伤害还没有很好的处理效果。另外，用药会在一定程度上改变一个人的性格，让人变得暴躁。

在用药足量的情况下，保证饮食和锻炼，仅1年就可以成型为壮熊，不用药视人的情况一般需要3-6年。用药要谨慎，除非你确信你本身真的一点潜力都没有了，而且放得开，愿意承担这个风险，那时候再试试吧。还有，用药的花费是很大的，一般用药的程序，一个月耗费大概要数千元，如果再加上食物、营养、训练的费用，会更多。还有一个问题就是这样的肌肉“上去快，下去也快”，一旦中断用药，肌肉会立刻萎缩，因为不靠用药不能维持激素水平，而激素水平和肌肉的状态有关，而不用药锻炼来的肌肉这样的问题不存在。

我也注一个，原创，请勿转载。

哎  其实 一个字 命啊！