通常健身房里的助力带多少价格？哪里买？


我172左右练到95公斤，不去健身房，哑铃多少重合适，我准备换哑铃或杠铃了。现有哑铃如果加片，片是否能买到

现在如果要更换蛋白粉，肌酸，和增肌粉，大家给点具体建议


不用考虑经济问题

口我， 好有钱啊，不考虑经济问题！！！

据我了解，助力带好像没有买的，我的助力带是找了个朋友从国外带回来的。

杠铃片和哑铃片是有单独买的，按公斤计算，具体价格我不太清楚，没买过。

我也是172，95公斤。我一般用的杠铃重量是要到150公斤，哑铃一般做胸也要有50公斤左右。

OK

各个健身网站都有卖握力带，一对大约40－60。
大重量推举卧推深蹲都很危险，象二楼能用150kg的重量来练习，这个重量已经相当大了，如果没人保护，压住了就很麻烦了。所以应该去健身房练，让教练保护你。
蛋白粉热量低适合高脂人群，增肌粉热量高适合低脂人群，肌酸不是对每个人都有效。

ＨＯＷＥＲ95啦...

飞飞。还差得多，哪里那么快，那些前辈们都白练了？哈哈