‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

请教怎么能在短期练成中等的熊！！！

wj2006

熊战士

Rank: 2Rank: 2

UID
6491 
帖子
20 
精华
0 
积分
91 
熊圈威望
23 点 
壮熊金币
22 枚 
身高
175 
体重
52 
阅读权限
20 
性别
男 
注册时间
2006-8-26 
最后登录
2007-2-21 
楼主 大 中 小 发表于 2006-8-26 03:23 PM  只看该作者

请教怎么能在短期练成中等的熊！！！

本人：身高175.体重51公斤
象我这样的身材这么练???

TOP

肌肉壮熊

Tank

五星壮熊

Rank: 14Rank: 14

UID
3205 
帖子
610 
精华
2 
积分
3827 
熊圈威望
1380 点 
壮熊金币
1509 枚 
身高
172 
体重
111 
阅读权限
100 
性别
男 
来自
上海 
注册时间
2006-5-28 
最后登录
2008-12-4 

五星壮熊（金牌）

沙发 大 中 小 发表于 2006-8-27 12:45 AM  只看该作者
你的首要问题其实不在怎么锻炼，是如何增加食欲的问题。以你现在的体质，增加些中等重量的锻炼比较适合。有氧锻炼不能多做。

TOP

wj2006

熊战士

Rank: 2Rank: 2

UID
6491 
帖子
20 
精华
0 
积分
91 
熊圈威望
23 点 
壮熊金币
22 枚 
身高
175 
体重
52 
阅读权限
20 
性别
男 
注册时间
2006-8-26 
最后登录
2007-2-21 
板凳 大 中 小 发表于 2006-8-27 12:01 PM  只看该作者
谢谢指教

TOP

轩辕振雄

熊战将

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

§佊佌☆蕪鼕№

UID
5965 
帖子
347 
精华
0 
积分
1471 
熊圈威望
401 点 
壮熊金币
720 枚 
身高
175 
体重
70 
阅读权限
70 
来自
郑州 
注册时间
2006-8-14 
最后登录
2008-8-4 
凉席 大 中 小 发表于 2006-8-28 08:27 AM  只看该作者
那么怎么增加食欲呢?
寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。
哀吾生之须臾，羡长江之无穷。
携飞仙以遨游，抱明月而长终。
知不可乎骤得，托遗响于悲风。

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题