我给大家介绍一种本人发明的壮熊特饮，希望大家喜欢。

下面是制作的全过程带照片。我没有计算过有多少蛋白质，但这样制作好的特饮，因为所有的原料都经过粉碎处理，所以蛋白质吸收我想因该是效率比较高的。当然这个特饮在夏天因该放冰箱里，这样就不太会坏掉，建议一天内把它喝完，时间长了在夏天很容易变质。而且冰冻后的口味更好。这个特饮在运动后半小时内饮用效果最佳。另外，如果喜欢香蕉口味的可以放入香蕉，如果喜欢苹果口味的可以放入苹果，都是全天然的哦

...........肉是熟的么?.
.........
直接拿肉松做可以么????

肉当然要煮熟，拿牛肉也可以，肉松么，我想营养价值不会比自己拿鸡胸肉的高。
我自己是这么做的，不知道有没有其他人有更可口的做法，可以交流一下啦。

可怕的搅拌机....

这么好的东西不赶快申请专利，小心明天马路上都是卖这个了  呵呵

蒙牛的牛奶？混合后什么味道呢？

老大，你不会每天喝这个吧～～

说实话，我不敢尝试地说

怎么会感觉味道会怪怪的？ 喝着喝着后面还有肉松。。。。

鸡肉的蛋白质含量比牛肉高，这个特饮虽然味道不会太好，但是可以说是练肌肉者既经济又有效果的增肌食谱。除了香蕉提供一些易吸收的碳水外，剩下的都是提供大量蛋白质的。如果能在练完后来上一杯新榨的，肯定不错。