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恳求健身有经验的朋友给一些意见 谢谢!!!!

zhouyuhan8

熊战士

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楼主 大 中 小 发表于 2008-8-20 01:01 AM  只看该作者

恳求健身有经验的朋友给一些意见 谢谢!!!!

先介绍一下  本人 20/173/87     现在在天津念大学.  本人个人特点肚子有点大,肩膀比较宽,手脚不粗也不算细.很想在大学里在健身房好好锻炼锻炼,让自己的身体变得匀称些,手脚可以变粗壮点好看些.其实这是我很久的想法了,只是以前学业放不下,现在有时间,所以想好好实现下这个目标,所以在贵地很想得到大家的一点建议,希望有贵人能具体给些意见,或者帮我制定一个健身计划,小弟实在感激不尽
(小弟也看过一些前辈的经验,比如吃蛋白粉这些我都可以接受,经济方面只要不太过分我都可以接受)
  最后还是再次恳求前辈帮帮小弟这个忙 小弟感激不尽
当然可以联系我 Q250152880（注明健身）   或者邮箱zhouyuhan8_bear@163.com

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bearady

熊猫

熊元帅

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沙发 大 中 小 发表于 2008-8-20 01:08 AM  只看该作者
zhouyuhan   周瑜～汗   
Arduous efforts , for me and you ~!

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洛熊

洛肯哈恩

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熊门水将 壮盟艺术熊

板凳 大 中 小 发表于 2008-8-20 11:06 AM  只看该作者
想要计划的你可以看看置顶帖子里有1张是给会员写计划的。

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cripple

五星壮熊

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五星壮熊（铜牌）

凉席 大 中 小 发表于 2008-8-20 11:06 AM  只看该作者
不至于放下学业啊，我也是学生...
永隔一江水

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肌肉壮熊

Tank

五星壮熊

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五星壮熊（金牌）

5楼 大 中 小 发表于 2008-8-24 05:54 PM  只看该作者
你可以看一下这里的内容。 http://friend.chinamuscle.org/thread-5162-1-1.html

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