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关于跑步的问题

jingling

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楼主 大 中 小 发表于 2008-8-4 05:30 PM  只看该作者

关于跑步的问题

玩器械前为什么要跑步冽。。。 我最讨厌跑步了，能不能走路啊。。。而且跑步会不会变瘦啊。。。

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bearady

熊猫

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沙发 大 中 小 发表于 2008-8-4 06:36 PM  只看该作者
有氧好处多多～肯定是会变瘦的，但是脂肪减的多肌肉减的少
Arduous efforts , for me and you ~!

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jeffbryant

熊战士

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板凳 大 中 小 发表于 2008-8-14 07:46 PM  只看该作者
有氧过多会消耗肌肉的  所以不要过量

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