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又来新手问题～！！

一叶小邱

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楼主 大 中 小 发表于 2008-7-31 10:01 PM  只看该作者

又来新手问题～！！

现在一直坚持有氧，刚开始体力的确不行，想问问，我现在主要是腰上得肉，多，没啥肚子，一直有氧可以减去腰上得肉？还是说过一段时间和器械配合那，有氧一直是可以减脂得吧


年华易逝催人老，转瞬红颜鬓霜白。

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沙发 大 中 小 发表于 2008-7-31 10:33 PM  只看该作者
如果你只是想减肥的话，那可以一直有氧
站不在花，有熊则灵

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一叶小邱

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板凳 大 中 小 发表于 2008-8-1 08:12 AM  只看该作者
我的骨架还是比较粗的，所以想苗条基本不可能了，大概跑多长时间能进行器械，我现在肺活量不算大，每天基本是在跑步机上连跑到走的1个小时，消耗的才60卡路里 。。。
年华易逝催人老，转瞬红颜鬓霜白。

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