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jingling

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楼主 大 中 小 发表于 2008-7-29 03:58 PM  只看该作者

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我177CM，79KG，看到有帖子说增肌前要增肥，我现在这样需要增吗？有帖子说健身时候喝太多水不利于练肌肉出来，我习惯晚上健身回来以后边上网边喝好多水，这样有关系吗？

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沙发 大 中 小 发表于 2008-7-29 05:13 PM  只看该作者
增肌只要在锻炼后把饮食调理好就好了
没有要先增肥的说法

锻炼后必须要多补充水分
开始锻炼！

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板凳 大 中 小 发表于 2008-7-29 07:04 PM  只看该作者
楼上说的对

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凉席 大 中 小 发表于 2008-7-29 09:06 PM  只看该作者
这样哦，谢谢~

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