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如何增肥.....

shinhwa1989

熊战士

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楼主大中小发表于 2008-7-25 03:51 PM 只看该作者

如何增肥.....

现在坚持锻炼... 还买了蛋白粉吃感觉效果不明显运动过要睡觉么？

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jianmeixiong

宝贝

熊战将

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大咪咪爱魁梧老实熊

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沙发大中小发表于 2008-7-25 03:52 PM 只看该作者

蛋白粉不管用啊~

我喜欢这种类型的男人，你是吗？

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shinhwa1989

熊战士

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板凳大中小发表于 2008-7-25 03:59 PM 只看该作者

长不胖想死了额

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ksdm

熊上校

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凉席大中小发表于 2008-7-25 11:45 PM 只看该作者

吃白肉，肌肉鱼肉都是很好的

开始锻炼！

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某踱

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鬼面

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熊门水将壮盟铁杆

5楼大中小发表于 2008-7-26 07:11 AM 只看该作者

引用:

原帖由 shinhwa1989 于 2008-7-25 03:51 PM 发表
现在坚持锻炼... 还买了蛋白粉吃感觉效果不明显运动过要睡觉么？

睡眠是其一

不过可以试试增肌粉

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肌肉壮熊

Tank

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五星壮熊（金牌）

6楼大中小发表于 2008-7-29 07:31 PM 只看该作者

相信你的饭量不大，你首先要解决的问题是调理好你的肠胃。只有吃得下，不挑食才能长得壮哦。

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bearady

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7楼大中小发表于 2008-7-29 07:41 PM 只看该作者

我也觉得多吃饭很管用～前提是要吃得下～

Arduous efforts , for me and you ~!

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Tyran

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8楼大中小发表于 2008-8-6 09:41 PM 只看该作者

要吃蛋白粉最好的就是乳清蛋白！

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洛熊

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9楼大中小发表于 2008-8-6 10:51 PM 只看该作者

只想长胖的话. KFC M记是你最好的选择!!!当然你要吃的下才行

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skysky2004

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10楼 大中小发表于 2008-8-7 03:20 AM 只看该作者

竟然还有人想胖。。。我想减肚子，但又怕把肌肉减了

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