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熊档 发表于 2008-4-21 12:07 PM

瘦猴想增脂，请教

我是一名老师，但体格太瘦小了，想增加体型。请教一下，怎么才能长胖。165cm，50KG，29岁。是不是要买蛋白粉吃。不过我们家族先天就没有大胖子。

洛熊 发表于 2008-4-21 01:15 PM

不练 的话吃蛋白粉只会增加你的肝脏负担。  

你先每日3餐加量，  然后加餐
多吃多吃多吃 :lol

小熊狮 发表于 2008-4-21 03:14 PM

如果只想长胖的话,狂吃肯德基即可

likunxing 发表于 2008-5-9 10:30 PM

[quote]如果只想长胖的话,狂吃肯德基即可[/quote]
这个哪里行的通啊~小狮子卖关子是不?
KFC是垃圾食品啊
吃多不好的
再说我以前也多吃...杂就不见胖?

东北小胖 发表于 2008-5-10 09:51 AM

要是只想增重的话 …… KFC也是一种好办法 不过代价就高了点 …… 不过也没什么就是高血压高血脂外加有可能诱发的一系列心脑血管疾病而已

想找个熊老公 发表于 2008-7-16 01:01 AM

为什么不增加点肌肉要增脂呢???

暗之末裔 发表于 2008-7-17 10:01 PM

看来需要什么都吃也

joyqd 发表于 2008-7-24 01:00 PM

吃激素吧。泼尼松。吃了就饿，而且立刻就能吹爆你。

asbefore 发表于 2008-7-26 02:28 AM

[quote]原帖由 [i]小熊狮[/i] 于 2008-4-21 03:14 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=94294&ptid=8623][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
如果只想长胖的话,狂吃肯德基即可 [/quote]

那吃下来的钱还不如买补剂呢~

jianmeixiong 发表于 2008-7-26 02:35 AM

几位大哥都没认真回答啊。气

恶龙 发表于 2008-8-25 03:25 PM

早餐吃一些甜食，这会让你在饭后2个小时饿的发慌（生物学的），这样你再吃就不会强吃了，多餐适量（6层饱）
中午最好不要吃甜食，应吃的清淡的
晚上当然要暴吃了！（如果只想增胖）
++++++++++++++++++++++++++++++++油哦！:handshake

songsongbear 发表于 2008-9-29 08:26 PM

吃KFC那样的垃圾 只会变成肥熊 而且熊大型不好 我在KFC观察到的:lol

zxyaf123 发表于 2008-9-29 09:50 PM

一个月体重没怎变了，心里有些发慌。。

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