中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 锻炼时候，穿的少点

xiaolin1626 发表于 2008-1-29 02:00 AM

锻炼时候，穿的少点

1、新陈代谢率至少加快3% 　　
　　裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动”新陈代谢率可增加3个百分点。　

　　2、动作更标准 　　

　　裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头……

　　裸体运动时我们的动作会更为标准，特别是形体训练的时候，更容易达到锻炼效果。

　　3、局部减肥更有针对性 　

　　衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短，记住这个把戏是用来骗外人的，可千万别骗自己。裸体运动时，我们可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

　　4、更健康

　　裸体运动时可以最真实地面对自己，最直观地了解身体，更容易观察身体的变化，比如乳腺疾病的发现。

　　裸体运动的时候，由于没有衣服的阻碍，排汗也更为顺畅，皮肤的呼吸也变得更为自由。　

　　5、减肥的兴奋指数更高 　

　　裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。

bj2007 发表于 2008-1-29 12:55 PM

原本去奧力都穿很保守....上次穿小背心...教練一直打量我...害我很不專心    :loveliness:

飞飞熊 发表于 2008-1-29 03:37 PM

楼上啊...魅力好大...

xiaolin1626 发表于 2008-1-29 06:19 PM

个人建议~~~~

公开场合一布遮私~~
同道对炼回归自然~~

阿邦 发表于 2008-1-29 08:18 PM

[quote]原帖由 [i]咸濕仔[/i] 于 2008-1-29 10:31 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=80321&ptid=7412][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
　　2、动作更标准 　　

　　裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头……

支持
全是男的大家一起裸體 不收腹 頭也一定會抬起來:lol [/quote]

下面的头

xiaolin1626 发表于 2008-1-29 09:52 PM

[quote]原帖由 [i]阿邦[/i] 于 2008-1-29 08:18 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=80403&ptid=7412][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]


下面的头 [/quote]
:funk:

洛熊 发表于 2008-1-30 12:34 AM

..不习惯 不穿衣服！

xiaolin1626 发表于 2008-1-31 12:37 AM

都说裸睡很有利健康~~

joo@zo猴猴 发表于 2008-2-3 12:43 AM

中国是不能这样了
要不谁开个健身馆吧，进来都需要裸体滴
呵呵

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