关于史密斯架
前段时间因为卧推很费力，所以转去了史密斯架上做，同样的重量，感觉明显轻松了一些。现在想问下，还需不需要回到无史密斯架辅助的条件下做呢。或者说，就这样一直用史密斯架练的话，会有什么弊端呢。
还有个问题就是，我现在健身就自己一个人，看到别人做卧推很多都有人在旁边保护。如果没人保护的话是不是最好还是留在史密斯架那儿做卧推训练啊。
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[color=#ff0000]刚刚连线专家小熊狮，获得的信息如下：[/color]
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史密斯架有弊端，容易造成左右失衡，因为史密斯架即使在你左右施力不均匀的时候也能保持平稳，时间长了你左右的强壮程度会变得有区别或者区别加大
。另外，史密斯架练不出平衡感。
------------------------------------------------------------------------workout于2008年1月14号5:50 pm 更新---------------------------------------------------------
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