lbearlover 发表于 2007-12-6 10:37 PM
做完力量练习后，怎样放松肌肉才科学呢？
做完卧推、硬拉、飞鸟等力量练习后，大家都是怎么放松自己的肌肉的啊？
怎样才会更科学更合理呢？
jinechen123 发表于 2007-12-7 10:55 AM
太棒了 我想变成那只狗就好了
熊弟弟 发表于 2007-12-10 01:14 PM
教练教我扭转胳膊，可是我还是疼的厉害，教练就说我是没完全放松，晕了，呵呵
xiaochong 发表于 2007-12-10 01:49 PM
话得太棒了！
lbearlover 发表于 2007-12-11 10:42 PM
一个人锻炼的话，怎么自我放松比较好呢？
清秀帅气爱壮熊 发表于 2007-12-13 03:18 PM
那只狗狗傻站着干什么？！还不快上~~~呵呵！
小熊狮 发表于 2007-12-13 04:55 PM
拉伸
lbearlover 发表于 2007-12-15 04:48 PM
谢谢，小熊狮留言。
阿邦 发表于 2007-12-29 04:09 PM
拉伸的时候最爽了，好舒服的
bj2007 发表于 2008-1-29 12:24 PM
你是指拉伸時教練抱住你身体時很爽吧...... :lol
jeffson 发表于 2008-2-1 12:31 AM
拉伸最好了，自己也可以做
joo@zo猴猴 发表于 2008-2-3 12:42 AM
过来拜读哦～～
教练说要做放松练习就是 ……我不会打那字:Q
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