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KINGKONG 发表于 2007-11-27 12:15 AM

关于突然没有力

今天健身遇到了前所未有的事情!
在我做了几次锤式练二头时,左手突然提不起劲,
肘部还不能弯过90度,就提不起了,无论多轻的都举不起
但右手依然有劲,这是怎么一会事?

另,我发觉当我健身到了一定时候,举的重量就提不上去了,
第二天也没有酸酸的感觉,证明是该加磅了
但是加了后发觉又提不起,郁闷死!!
例如原来的亜铃是10KG的,我就只能举到这个,下一个是12KG的就举不起了
莫非真的得吃什么增肌粉或肌酸之类的东西去辅助?

独来独网 发表于 2007-11-27 02:18 PM

平台期--继续努力逾越它

KINGKONG 发表于 2007-11-27 10:13 PM

还有"平台期"这样的东西?多谢指点

洛熊 发表于 2007-11-27 11:58 PM

我平台期已经 好几个月了。  很郁闷。 太郁闷了   非常非常的郁闷 。  郁闷的 我 还是郁闷:'(

jinechen123 发表于 2007-12-1 10:12 AM

别郁闷了 继续坚持吧

轻踱 发表于 2007-12-1 10:16 AM

我更关心的是如何正确度过平台期…… - -

jinechen123 发表于 2007-12-2 09:46 AM

嘿嘿 俺不知道

仔华 发表于 2007-12-2 12:30 PM

平台期、、哈哈哈哈哈哈、、

jinechen123 发表于 2007-12-3 10:22 AM

.....................................

KINGKONG 发表于 2007-12-3 10:44 PM

都跑题了!
不过我对平台期也有一定的体会,只是当时不知有这术语罢了
首先可以选择争加食量
然后在健身时先选择重量大的,再选回原来的重量
反复过渡后就会习惯用重量大的了!

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