请问健身会对身体有不好影响吗
今天在天涯论坛看到一个贴子提到健美运动会对心脏造成伤害，请问这种说法是不是正确，如果是的话，该怎么防止和解决呢。当然了,原贴的主要目的看起来更像是要推广他那个什么健身功法。 那部分内容姑且无视就是了。下面转贴那个帖子里面跟我提的那个问题相关的一段话。"
1994年从首钢出来后到公司里工作,我开始迷上健美运动,那时施瓦辛格、史泰龙是我的偶像，梦想练成那样的身材。当时，我一周去健身房4次，每次2小时，用的是乔.伟德健美训练法，练了两年多很有成效--胸、背、胳臂、肩都出型了，但此时我看了几篇对健美运动的负面报道，吃兴奋剂就不说了，关键是即使不吃药为了长肌肉而长期进行超负荷训练对心脏的伤害也很大，施瓦辛格、史泰龙都做过心脏手术，而且好多健美运动员和职业大力士，这些长期从事力量训练的人心脏出问题或猝死的很多，因此我对力量训练的健身方式再次产生了深深的疑问。另外还有一点，我从上大学时开始练拳击，现在肌肉发达了力量也大了可反而出拳没有以前快了力度也小了而且身体变得笨拙了，于是我带着困惑也加之当时工作忙在1996年下半年就停止了健美训练。
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原贴地址是：
[url=http://www.tianya.cn/new/publicforum/Content.asp?idWriter=1268466&Key=719077958&strItem=free&idArticle=885681&flag=1]http://www.tianya.cn/new/publicforum/Content.asp?idWriter=1268466&Key=719077958&strItem=free&idArticle=885681&flag=1[/url]
[[i] 本帖最后由 workout 于 2007-8-27 12:10 PM 编辑 [/i]] 猝死是因为他们使用了类固醇的缘故，另外剧烈运动在没有充分的准备之前都有猝死的可能，这可不单单出现在健美上，短跑、举重、长跑等等都有猝死的先例，买菜的老太太也有猝死的哦，这个东西不是针对某种运动的，而是你是否拥有良好的运动习惯决定的。
还有，健美练出的肌肉在到达一定的程度之后再发达就会减缓灵活性，这点是无需置疑的，拳击选手一般都很壮但是没有很夸张的壮就是这个道理。 嗯。谢谢狮子。
假设在运动习惯良好的前提下，做大量的健美运动的话，是不是还会对心脏不好呢。像那个作者提到的施瓦辛格做过心脏手术的例子，按说他是专业健美运动员，应当有良好的运动习惯吧。
我们要怎么防止这种健美运动有可能带来的伤害呢，什么样的运动习惯算是良好的呢。
我觉得这个还算是一个比较现实的问题，很多同志会没有儿女，那老年的时候如果有比较严重的心脏问题的话还是比较麻烦的。 你该多看点健美相关的东西，施瓦辛格的心脏病有先天性的因素，他上系家族尤其是母系一边的全都有先天性心脏病史 嗯。因为论坛上有专家经常就懒得去查了，嘿嘿。觉得自己最近特别懒。要设法改毛病了。
再提一个小要求哈，能不能推荐两个对新手而言比较好的健身网站。Baidu，Google搜索结果倒是不少，但不清楚哪些比较专业，全面，而且适合自己目前健身背景比较弱的情况。
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[color=royalblue]刚在QQ上问了狮子，他给推荐了两个网站，我把它们放在这儿以供后来的新手们参考。[/color]
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[color=royalblue]健身114：[/color][url=http://www.jianshen114.com/][color=royalblue]http://www.jianshen114.com/[/color][/url]
[color=royalblue]大斌健美论坛：[/color][url=http://www.dabin69.com/][color=royalblue]http://www.dabin69.com/[/color][/url]
[[i] 本帖最后由 workout 于 2007-8-27 03:09 PM 编辑 [/i]] 前段时间在大斌网上看到 05年大力士比赛第2名 杰西 在训练时猝死
我们不是赛手 所以不需要吃药物。 应该不会对身体有什么影响。 蛋白粉买不加激素的 :lol
[[i] 本帖最后由 洛熊 于 2007-8-27 04:07 PM 编辑 [/i]] [quote]原帖由 [i]咸濕仔[/i] 于 2007-9-3 17:36 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=57703&ptid=5608][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
真的不要太依靠藥物來增肌 [/quote]
[b]也許會有副作用吧!不過大部份健身的都好像喝蛋白粉的樣子.[/b] 恩，吃些蛋白粉和类似肌酸的一些药物，是比较会长肌肉和力量．但我们健身是为了强身健体，是种兴趣爱好．并不是我们生活的全部，更不能成为职业．还是希望大家平时就从食物中摄取所需的营养．
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