中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 卡通版健身操，可以减肥或做准备运动，哈哈~不要笑

醉の有酒德 发表于 2007-7-25 02:51 AM

卡通版健身操，可以减肥或做准备运动，哈哈~不要笑

要减肥的同志看啊！！！！！！


卡通版瘦身操~

[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212163019.gif[/img]1、背部伸展有美化全身的背部线条
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212164720.gif[/img]2、同时增加手部柔软度
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212173721.gif[/img]3、收紧腹部肌肉
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212182022.gif[/img]4、减去小肚腩
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212183823.gif[/img]5、左右两边伸展运动
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212185624.gif[/img]6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212191825.gif[/img]7、强化腹肌及腰背的肌腱
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212193526.gif[/img]8、增加脚部柔软度结实臂部
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212195027.gif[/img]9、美化腰部、消除赘肉
[img]http://img.lady.tom.com/img/assets/200410/04102212200528.gif[/img]10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

bjdjbear 发表于 2007-7-25 10:52 AM

哈哈太可爱了。。。:Q

memory1729 发表于 2007-7-25 04:14 PM

hehe, 4 ladies.

轻踱 发表于 2007-7-29 11:07 AM

有没有熊熊版的？

老虎 发表于 2007-7-29 09:28 PM

熊熊版(淫笑)

马马虎虎的我 发表于 2007-8-8 08:55 PM

好可爱呀!^^

看上去很容易样子

西利基 发表于 2007-8-9 12:14 PM

很好呐

虽然简单   但要坚持下来也要很毅力

活的冰点 发表于 2007-8-14 11:28 AM

希望有用  特别是收腹的那个
小肚要变大酒桶了  
受不了:Q :L

熊心万丈 发表于 2007-8-28 11:26 PM

不错啊！好办法！

finebear 发表于 2007-10-12 03:31 PM

:) 支持

root929 发表于 2007-10-13 03:25 PM

今天开始试试

今天开始试试

doitnow2003 发表于 2007-11-27 08:25 PM

不错。

jinechen123 发表于 2007-12-1 10:13 AM

:lol :lol

lbearlover 发表于 2007-12-6 10:41 PM

同意换成熊熊版本的。

xiaochong 发表于 2007-12-10 02:43 PM

很形象！因该有用！

baibai 发表于 2007-12-17 10:56 AM

不错:lol :lol :lol :lol :lol :lol :lol :lol

浪漫雷管 发表于 2007-12-28 03:30 PM

主要是坚持啊......:Q

xwqe3402 发表于 2008-1-7 01:40 PM

很实用的好东东

xiaolin1626 发表于 2008-1-31 04:10 PM

额~~咋是个Q仔！？
有壮熊的吗？！

水生三久 发表于 2008-3-28 05:43 AM

你一定会成功的

好好加油:loveliness: :loveliness: 你一定会成功的

查看完整版本: 卡通版健身操，可以减肥或做准备运动，哈哈~不要笑