中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 大家好！我很瘦，可以帮帮我吗？无尽感激。

tanjiewu 发表于 2007-7-17 08:12 PM

大家好！我很瘦，可以帮帮我吗？无尽感激。

我身高173cm，体重52kg。我通过增加食量，吃药，多睡眠等方法都不能增加体重，身体素质很差。现在想通过锻炼来真假体重。大家有什么好计划给我参考吗？有缘人帮帮我吧！

小熊狮 发表于 2007-7-17 10:28 PM

说说看你现在每天吃多少？

洛熊 发表于 2007-7-17 11:11 PM

是药 3分毒  慎重。。

tanjiewu 发表于 2007-7-18 12:23 PM

我每天吃3顿，吃得不多，胃口不好啊

我每天吃3顿，吃得不多，胃口不好啊！我是不是没得救了！5555

洛熊 发表于 2007-7-18 01:18 PM

胃口不好 找江中 :loveliness:

小熊狮 发表于 2007-7-18 05:01 PM

每天得吃5顿饭，否则你越练越瘦

洛熊 发表于 2007-7-19 12:22 AM

狮子 的经典。 挖哈哈。 1天5顿

轻踱 发表于 2007-7-19 09:50 AM

1天5顿，多出的两顿也是正餐？不是点心？

洛熊 发表于 2007-7-19 10:01 AM

5顿之余  饿了就吃吧 。 我是这样做的 :loveliness:

不知道是不是我自己特别 晚上特饿 白天挺正常的

[[i] 本帖最后由 洛肯哈恩 于 2007-7-19 10:03 AM 编辑 [/i]]

tanjiewu 发表于 2007-7-20 12:41 AM

大家吃的是什么？？

洛熊 发表于 2007-7-20 05:42 AM

建议您 平时的3餐  先加量吧。 你胃口不好 是大问题。   :loveliness:

tanjiewu 发表于 2007-7-20 07:40 PM

在线等待中~~~~~~~~

小超 发表于 2007-7-20 08:17 PM

适量的吃 适量的运动 合理的安排`

我不运动就瘦 运动就长

呵呵```:lol

leyan2308 发表于 2007-7-27 03:10 PM

我也很想知道啊
因为我也很瘦，我吃的很多，可就是不长，怎么办啊？55555

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