每次练习的时间间隔和次数要固定吗
我为了节省跑去健身房的时间,自己的家用哑铃练.按照这里教的方法练,感觉效果还不错(我这个人比较容易自满.....:lol )前天晚上练的,这段时间一直是隔俩天练一次,然后昨天晚上没间隔又练,而且还加了组数,多做了10组卧推,10组俯身飞鸟....昨晚做完没感觉,可是今晚疼地西瓜都抱不起来了...
这种疼的时候应该是在长肌肉吧,这样不休息练,会不会不好呵...:( 我在想,什么时候我有点钱了,休假一年,去建筑工地干活,干一年下来,不光不要交钱给健身房,我还能保本,他要是不给我工钱我也无所谓.要是那样一年干下来,怎么着也会变壮很多吧.... 疼痛是有效果的体现。去工地不是什么好方法，因为你的营养会跟不上，到时候就变猴子了 营养不是跟你吃的东西有关吗?:)
我的意思是说等我有钱的时候,就是那种一俩年不用上班,也不接活,什么也不干,也够我挥霍的程度.....那样我想吃什么就吃什么,也不是指靠干体力活来挣钱...应该不会变猴子吧.... 好像目的并没有那么单纯。;P，玩笑啦。 OTZ……那么楼主的主要问题就是钱……
PS：不过工地有健壮工人熊倒是不稀奇的事情……
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