进入壮熊之家“五星壮熊”区的方法
首先声明一下：五星区是壮熊们互相交流训练照和交友的地方，而不是供大众来娱乐壮熊的地方。由于目前网上壮熊照片容易被冒用以及壮熊会员总被骚扰等原因，这部分内容我们仅向确认为是壮熊的会员开放，而不向所有的大众开放，以保护五星壮熊成员的隐私。因此谢绝仅是想看照片的非壮熊会员来申请。请大家理解。
[b]一、申请五星壮熊的[color=red]最基本条件[/color][color=black]，不符合条件者请勿提交申请[/color][/b]：
普通锻炼者 体重（公斤）+100-身高（厘米） 的数值不小于8
赛手或者体脂小于10%者 体重（公斤）+100-身高（厘米） 的数值不小于0
二、[b]申请五星壮熊的材料，以下所需的材料您可以通过如下的两种方式来提交，通过QQ或MSN联系站长（站长QQ：[color=blue]181154334[/color]，MSN：[email=muscularlion@hotmail.com]muscularlion@hotmail.com[/email] 请在验证信息中注明“五星申请”），或将材料发送电子邮件至 [/b][email=chinamuscle@126.com][b]chinamuscle@126.com[/b][/email][b] 中：[/b]
（1）基本情况：
年龄
身高
体重
锻炼年限
围度（上臂、大腿、胸围，单位：厘米）
你进行胸、背、大腿三个部位的训练动作及训练组重量和极限重量（组合器械需要注明，如有缺练部位也请注明）
（2）照片/视频材料
A、您可以直接使用视频聊天来表现自己的训练成果，[color=red]为了尊重个人意愿，可以不露脸，也可以不裸露上身，但是要求尽可能地体现出自己的锻炼实力[/color]。
B、您也可以提供自己的照片，[color=red]为了尊重个人意愿，可以不露脸，也可以不裸露上身，但是要求尽可能地体现出自己的锻炼成果[/color]，
否则无法表示出自己的真实水平会很难通过，因此推荐使用自己的训练照，推荐照片里使用健美相关动作。
注意：使用照片的，审核通过后需要最后确认一下是否是本人的照片，有两种方法可以进行确认，您可以任选其一：a、用视频确认一下是否是本人；b、或者您拍一张同样能够体现您锻炼效果的照片，可以不露脸，但要求照片当中的您手持一张纸，纸上清晰写出您在本站的用户名以及身高体重。
[b]三、评审过程简述：[/b]
（1）五星壮熊的评定是由壮熊联盟的五位网站创始管理员来进行的，在接收到您的申请材料后，各个管理员会对是否同意您成为“五星壮熊”进行独立无讨论打分，分数分为3档，1分档、0.4分档、0分档，以保证各个管理员的意见不会受到其他管理员的影响。
（2）五位管理员打分的总和为您的最终得分。当您获得的分数不低于5分时，您将获得金牌“五星壮熊”资格，当您获得分数低于5分但是不低于3分时，您将获得银牌“五星壮熊”资格，当您获得的分数低于3分但是不低于1.2分的时候，您将获得铜牌“五星壮熊”资格，低于1.2分将不获得任何资格。获得五星壮熊的资格后可以进入五星壮熊专区参与交流讨论与发布察看其他五星壮熊的照片。
（3）当您获得相应资格后，您应当在五星壮熊照片专区的板块发布您的照片，照片由您自选，可以不是您提交评审用的照片。
（4）评审材料在评审结束后我们一律不保留，如需留用请自己存档。
（5）五星壮熊和希望之星可以加入壮熊联盟五星内部的QQ群——中国壮熊联盟 五星群。
[b]四、当前五星壮熊状况概述：[/b]
该段文字的目的是让准备申请者首先大致估计一下自己是否有希望通过。
目前[color=red]“五星壮熊”[/color]成员中金、银五星成员最低上臂围度是40厘米，卧推成绩没有人低于100公斤。成员中目前最短的系统训练年限为2年，最长的为7年。目前[color=blue]“五星壮熊”[/color][color=black]铜星[/color]平均上臂围度为38厘米，卧推平均成绩在80公斤。
以下为部分已公开的[color=red]“五星壮熊”金、银星[/color][color=#000000]会员的照片，这些照片均为会员自愿公开或者同意公开的，供大家在是否决定申请时参考，大家可以在本站的公开的照片板块“照片交友专区”找到这些照片：[/color]
[color=#000000][/color]
[color=#000000][img]http://friend.chinamuscle.org/attachments/20070509_e33a3a4c607e7a7d40bfx9Gk3zded4BP.jpg[/img][/color]
[color=#000000][/color]
[img]http://friend.chinamuscle.org/attachments/chinamuscle2_4VlLesYW3eE3.jpg[/img]
[img]http://friend.chinamuscle.org/attachments/training10_PFyL1YKXzSqV.jpg[/img]
[img]http://friend.chinamuscle.org/attachments/4a8dca9702000ipc_p97y2GqAAW59.jpg[/img]
[img]http://friend.chinamuscle.org/attachments/4a8dca9702000ipe_9K3TixKT463x.jpg[/img]
[img]http://friend.chinamuscle.org/attachments/zbzGrCAwMDM=_5IjW1Ig8Ei4n.jpg[/img]
[img]http://friend.chinamuscle.org/attachments/me_EyJDn9TLME8n.jpg[/img] 详尽 我 180 90 也算吗? 收回刚才的话 我只能算胖熊
回复 #1 小熊狮 的帖子
第二张照片是谁啊，我好喜欢。希望能认识你，交个朋友。我的QQ179023444。相信我，不会让你失望的。期盼你的留言，呵呵。 那如果我想做壮熊，而我又想请教以下成型的壮熊，那该怎么做？:( :o 我會努力成為5星的 :) 呵呵.要求好高啊!!! :handshake 支持！我会加油的！！ 严格把关，是好事，可惜我们外面的这些没有福利看5星:P 我会努力成为壮熊的。 萝卜，心动不如行动 我171CM 71KG``但是手臂围度只有34.5`````还需要努力啊`` :lol :lol 有的很肥的,按这公式 好献目你们的体种啊哎`````````都是90下的 :) :) vclt努力,努力,加油,,,,,,,,,,,,,,到时候才行啊?????????? 学习了.:( 等着吧、、我肯定会看到五星壮熊的、、我的努力、、
您的期待、、
加油！！！ 要努力了...