中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 做完运动直接就睡觉会不会有什么负作用之类的啊

1234567lw 发表于 2007-5-20 08:19 PM

做完运动直接就睡觉会不会有什么负作用之类的啊

本人还在读书作完作业做完运动后基本就直接睡了会不会有什么负作用啊..?

小熊狮 发表于 2007-5-20 10:18 PM

放心，你死不了

肌肉壮熊 发表于 2007-5-20 11:10 PM

做完运动直接睡觉有三种情况
第一种：到头就睡着了。这说明实在是太累了，大概好几天没好好休息，然后还去高强度的训练。
第二种：怎么睡也睡不着。这是最正常的反应，因为只要是身体没有处于非常疲劳的状态，在进行高强度训练后，身体会进入兴奋状态。就像吃了兴奋剂一样，你能睡着才怪呢。
第三种：和不锻炼一样，没什么区别。说明你的训练效果不好。

做完运动直接睡觉，也就这三种负作用。你属于哪一种？

[[i] 本帖最后由 肌肉壮熊 于 2007-5-20 11:11 PM 编辑 [/i]]

洛熊 发表于 2007-5-21 06:41 AM

我竟然是第1种 。
最近做完教程里的动作 洗洗躺下就睡着了  :lol

[[i] 本帖最后由 洛肯哈恩 于 2007-5-21 06:50 AM 编辑 [/i]]

飞飞熊 发表于 2007-5-21 07:35 AM

同楼上　就差趴下了…

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