中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 这样下去`肥肉变肌肉 还是肥肉变空气?

呼哧呼哧小牛 发表于 2007-5-20 02:29 AM

这样下去`肥肉变肌肉 还是肥肉变空气?

``前段时间 终于下定决心,决定彻底改善自己的肥肉状况``于是冲进健身房`狠狠得坚持了1个来月.`
自己感觉不错.``可是有一天一朋友见了我说"也`这么久不见,怎么精瘦精瘦的了?"
```马上感觉暴寒``找了称测了一下,结果体重还真的减下去不少!```:'(
不是吧...这现象正常么?是不是因为我身上确实非肥肉太多,一锻炼,`减得比长得快?``还是这段时间营养跟不上?``
有一哥们儿对我说,说我骨头架子不大,练下去可能肩也不会宽,`很难练成熊样儿`
这是真的么?``还真有这说法儿啊?
`到时候真变得精瘦精瘦的``我怎么办啊:'(


另:摸到自己胸硬起来有点触感了`手臂三角肌下面也很明显突出来一块``心里还真挺舒服.每次都摸都有自慰的快感 嘿嘿.

呼哧呼哧小牛 发表于 2007-5-20 02:32 AM

沙发自己坐了,恳求各位前辈指点一下啊...:victory:
郁闷中.要是以后真得变猴了,那我还不如就做个小胖熊呢.~:P

洛熊 发表于 2007-5-20 09:01 AM

帮你顶顶。

护腕 发表于 2007-5-20 12:31 PM

如果做的是有氧运动，那脂肪和体重当然就少了。

欧阳克 发表于 2007-6-23 07:57 AM

为何非得连成熊样呢，骨架小就练成健身先生的样子`~~~

熊巴掌 发表于 2007-6-24 08:09 AM

熊也有 大小的呀。你可以练成个迷你熊。要身板厚，很厚很厚。

醉の有酒德 发表于 2007-6-24 03:59 PM

锻炼时加重量，减组数和次数

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