中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 仰卧起坐一下子做太多肚子和腰痛怎么办?

1234567lw 发表于 2007-5-14 09:38 PM

仰卧起坐一下子做太多肚子和腰痛怎么办?

以前从来不做的昨天突然想起来1下字做了百八十个今天起来不觉得后来做的时候肚子和腰好痛1个都做不起来了怎么办啊?是不是和走太多路脚痛是1个道理啊?

小憨牛 发表于 2007-5-14 11:08 PM

是一个道理 没有拉伤就好
运动不像军警的机械极限训练
还是循序渐进比较好
根据自己的感觉系统耐心地坚持下去吧
一点一点增加

1234567lw 发表于 2007-5-15 04:46 PM

哦~谢谢

bettor 发表于 2007-10-18 12:20 AM

这种锻炼每天要坚持，不要一下做太多

finebear 发表于 2007-10-18 10:29 AM

另还要注意热身活动关节……

仔华 发表于 2007-10-18 02:53 PM

会疼说明有效果、继续坚持、、没问题的、、加油！:victory:

memory1729 发表于 2007-10-18 07:06 PM

除了放弃或者坚持，还能怎么办？

jinechen123 发表于 2007-11-30 10:53 AM

不知道了

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