健身小白问路，请指点
想请问一下，壮熊是不是非要80KG以上呢？我现在67KG左右，170的身高，稍微有点胖。自己从来没有想过要多壮多么熊伟，更不想成为健美运动员那种（个人觉比较可怕），只是希望自己有比较好的线条和厚度，腹肌胸肌线条清晰即可，目标是70-75KG的范围。
底子还可以，读书的时候比较匀称；毕业出来干活一年，长了8KG所以有点胖（只是8KG是因为自己有意识去抑制），平时有做一般的体育运动，但发现小肚子还是一天一天的长出来。现在首要是想把肚子减掉，再长些肌肉，然后逐渐向目标范围前进。
请问我这个想法可行吗？请前辈们给点意见。我从来没有接触过健身运动，有不实际的想法请指出。 你说了这么多，我没看出来你最终的问题或困惑是什么，你光说你想增肌减脂，这没什么不可能的，大家不都是这么做的么？ 小白嘛，肯定是不懂的！
其实意思是想问，能不能在75KG内增肌减脂到有足够好的肌肉线条？
因为不知道练起来会不会很快的增重，印象中觉得练健身的人体重都会超过85KG以上，我不希望自己练得太宽了，我不来就不高，练得太宽了感觉会更矮。
请元老再指教！ 可以的，在锻炼中加大有氧运动的量就可以，有氧运动能够减脂，同时一定程度上抑制肌肉生长 谢谢狮大！虽然不懂具体的方法，但起码路是定下来了！:)
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