中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 我很胖怎么减胸部和肚子上的肥肉啊.

1234567lw 发表于 2007-5-11 03:16 PM

我很胖怎么减胸部和肚子上的肥肉啊.

我身高183体重100多公斤...我这样的身高减到大概多少就看不出胖了啊?还有做什么运动减这2个部位的肥肉..

hower 发表于 2007-5-11 04:36 PM

多摸多揉多按

1234567lw 发表于 2007-5-11 06:56 PM

.....能说的具体点吗?做什么项目减这2个部位的肥肉效果最明显?不图快只要有效果就好了..

小熊狮 发表于 2007-5-11 10:02 PM

拜托你们不要误导新人好不好？
减脂不要指望局部减脂，除非你去做吸脂手术，否则很难单独减某处的脂肪。
减脂的方法就是少吃，多做有氧运动，例如跑步、游泳，跳绳。

笨猫变笨虎 发表于 2007-5-13 08:52 PM

跑步，再跑步．．．

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