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baobaocs 发表于 2008-8-15 11:16 AM

请问安利纽崔莱怎么样？

RT,安利纽崔莱的蛋白粉和健身房里卖的国外产品比怎么样？我买了一桶纽崔莱，成分好像没有健身房里卖的蛋白粉那么多，但是又担心这些进口的蛋白粉不是很安全，高手给解答下

hower 发表于 2008-8-15 01:40 PM

纽崔莱是健康食品，原料主要来自优质大豆蛋白。系植物蛋白。很多健身爱好者也在使用。不过由于是植物蛋白，对于那些需要迅速见到效果或者锻炼强度特别大的同志们，就不大容易接受。作为一般健身补充食品还是可以的。经济实惠，不含任何药物或激素。

如果要买国外的，推荐美国冠军等。

请多参阅相关安利或健身网站

洛熊 发表于 2008-8-15 05:20 PM

楼上对安利蛋白粉解释的很清楚啦。

进口的冠军 或者国产的UN 都是不错的选择

KINGKONG 发表于 2008-8-16 03:40 PM

我有一个疑惑
之前看了很多回复都说蛋白粉不要太早使用,那么什么时候才适用呢?
既然用UN之类的效果会快些,为什么有人不建议早用?
按道理来说光是平时的摄取是不够的,喝蛋白粉也很正常,为什么有人说不用太早使用?

lkaining 发表于 2008-8-16 07:33 PM

[quote]原帖由 [i]KINGKONG[/i] 于 2008-8-16 03:40 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=113732&ptid=10358][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
我有一个疑惑
之前看了很多回复都说蛋白粉不要太早使用,那么什么时候才适用呢?
既然用UN之类的效果会快些,为什么有人不建议早用?
按道理来说光是平时的摄取是不够的,喝蛋白粉也很正常,为什么有人说不用太早使用? [/quot]


我也有这个疑问，教练说如果使用蛋白粉可以快速恢复损耗掉和破损掉的肌酸
但是也有朋友说，至少坚持锻炼两个月后再开始使用。
有一点搞不清楚了。

freedom109 发表于 2008-8-16 07:36 PM

[quote]原帖由 [i]KINGKONG[/i] 于 2008-8-16 03:40 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=113732&ptid=10358][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
我有一个疑惑
之前看了很多回复都说蛋白粉不要太早使用,那么什么时候才适用呢?
既然用UN之类的效果会快些,为什么有人不建议早用?
按道理来说光是平时的摄取是不够的,喝蛋白粉也很正常,为什么有人说不用太早使用? [/quote]

去看看那些专业或是准专业练健美的，有几个不是把蛋白粉当饭吃的。那些说喝蛋白粉的，要么是对蛋白粉不了解，要么就是酸葡萄

至于说蛋白粉伤肾，国外健美界对一般健美爱好者的建议是每磅体重每天补充1克蛋白质，也就是说一个80KG体重的人每天需要补充160克以上的蛋白质，人家一天喝200克蛋白粉都没有几个得肾病的，国内有些人每天喝几十克蛋白粉就有一群人喊对肾不好，可悲

[[i] 本帖最后由 freedom109 于 2008-8-16 07:38 PM 编辑 [/i]]

洛熊 发表于 2008-8-16 10:32 PM

刚开始练 训练强度达不到。你喝蛋白粉也没有效果反而增加肝脏负担。

纯属个人观点

freedom109 发表于 2008-8-16 11:14 PM

[quote]原帖由 [i]洛熊[/i] 于 2008-8-16 10:32 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=113809&ptid=10358][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
刚开始练 训练强度达不到。你喝蛋白粉也没有效果反而增加肝脏负担。

纯属个人观点 [/quote]

蛋白粉和肝脏没有什么关系......

确切的说是蛋白质摄入过多会增加肾脏负担，但问题是国内的传统饮食，对于普通人来说蛋白质的摄入往往都不够，更不要提需要大量蛋白质的健美人群了，一般蛋白粉的说明书上用量是一天60克（含大约40-45克蛋白质），这很显然偏少；至于说伤肾的，等你一天喝2、300克蛋白粉后再考虑这个问题也不迟

KINGKONG 发表于 2008-8-17 02:21 PM

好象说得有点偏了
我想问的是蛋白粉该何时进行使用才合适

hower 发表于 2008-8-17 03:11 PM

肾脏

bearady 发表于 2008-8-17 08:14 PM

被挑刺了;P

二熊 发表于 2008-8-18 10:40 AM

伤肾！

其实喝酒更伤肾！

小熊狮 发表于 2008-8-18 08:45 PM

freedom109的回答是正解。其实对于训练者来说，越早摄入蛋白粉效果当然越好，并且蛋白粉对肾脏虽然有负担，但是还不至于到了伤害的地步，不过蛋白粉的吸收需要足够强度的锻炼配合，否则身体会把多余的氨基酸排泄掉造成浪费。至于有些说法建议新手不要立刻使用蛋白粉，是在资金紧张的情况下的一种合理的措施，因为在初学者还没有掌握动作和把锻炼形成习惯之前，由于运动不到位，蛋白粉的吸收利用率会比其锻炼“上了道”以后要低。但是，如果钱充足的话，无疑从一开始就使用蛋白粉是更明智的。

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