求增重的餐單
小弟為猴 17歲 175高 58重從小到大也很能食..但是就是不胖..(從小也不做運動..但這不是應該會發展成胖子嗎?)
我很想變成壯熊..但是一直都不胖..搞不懂原因在哪
小吃多餐也有1 2個月體重還是沒有變過..但身高一直升...難道真的要發育完才會長肉?
(不想廋...)
各位有經驗人士有餐單提意嗎? 长个的高峰期长肉很难的～等身高稳定了横向发展才快 [quote]原帖由 [i]bearady[/i] 于 2008-8-13 04:40 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=113123&ptid=10323][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
长个的高峰期长肉很难的～等身高稳定了横向发展才快 [/quote]
那不就是要等到20後=3=
等好久喔=3= :victory: 忍耐 [quote]原帖由 [i]bearady[/i] 于 2008-8-13 07:52 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=113172&ptid=10323][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
:victory: 忍耐 [/quote]
看到文章說99%都是壯熊喜歡壯熊...我不就要等好幾年/十年=3=
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有人會做西式甜品嗎? 楼主！我建议你现在！先不用管增肥！首先要注意营养均衡！你有点太瘦了！你回头把你的一个星期吃过的东西纪录下来！发上来我看下怎么给你调整一下！ [quote]原帖由 [i]梦舞者[/i] 于 2008-8-14 10:51 AM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=113253&ptid=10323][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
楼主！我建议你现在！先不用管增肥！首先要注意营养均衡！你有点太瘦了！你回头把你的一个星期吃过的东西纪录下来！发上来我看下怎么给你调整一下！ [/quote]
我食東西從來都沒有說定要食什麼...看什麼食什麼=3=
對營養方面也沒有注意到=3=只是食飽就夠了 [quote]原帖由 [i]力黑[/i] 于 2008-8-13 08:36 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=113177&ptid=10323][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
看到文章說99%都是壯熊喜歡壯熊...我不就要等好幾年/十年=3=
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有人會做西式甜品嗎? [/quote]
有 吃吃吃吃吃吃吃
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