中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 关于跑步的问题

jingling 发表于 2008-8-4 05:30 PM

关于跑步的问题

玩器械前为什么要跑步冽。。。:Q 我最讨厌跑步了，能不能走路啊。。。而且跑步会不会变瘦啊。。。

bearady 发表于 2008-8-4 06:36 PM

有氧好处多多～肯定是会变瘦的，但是脂肪减的多肌肉减的少

jeffbryant 发表于 2008-8-14 07:46 PM

有氧过多会消耗肌肉的  所以不要过量

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