中国壮熊联盟社区 猛兽熊 » 健身交流板块 » 请问如何才练成这样的胸肌??????

tony@ 发表于 2008-7-31 05:02 PM

请问如何才练成这样的胸肌??????

请问如何才练成这样的胸肌..请高手指点????

bearady 发表于 2008-7-31 05:29 PM

这脸。。这发型。。。:L

小熊狮 发表于 2008-7-31 08:20 PM

想练成刘兴刚……？其实他不到3年就练成那样了，因为他打药了。
老老实实去健身房练吧，坚持得好的话5年之内有戏。

Clen 发表于 2008-7-31 08:27 PM

刘兴刚，中国顶级高手之一。

要练成他这样，有两个途径：
1、做好用药的准备。且系统的练，大概5年后有可能达到他目前这样的水平，具体也要看你的先天条件。
2、自然的练。前提是你的基因很好，很有练健美的天赋，用自然的方法很系统的练，或许15、20年后也有可能达到他目前的水平（或许夸张了些，但基本上，即使有些人很系统的练，一辈子都达不到这种水平）。

[[i] 本帖最后由 Clen 于 2008-7-31 08:29 PM 编辑 [/i]]

小熊狮 发表于 2008-7-31 08:46 PM

小刚其实没用五年，他是前几年突变的，变化特别大，不过他代价也不小，据说他去年动手术了……

hades 发表于 2008-7-31 09:11 PM

手术~~
听起来恐怖啊~~~

bearady 发表于 2008-7-31 09:40 PM

我的天～20年。。。
这人的脂肪含量是不是比乔丹还低啊。。。看上去就觉得恐怖

jianmeixiong 发表于 2008-7-31 09:57 PM

人造肌肉

tony@ 发表于 2008-8-1 10:45 PM

然来是人造肌肉啊???晕我才不想呢......不过我的先天条应该都不错吧,,为什么这样讲呢?因为我是个吃素者,,但我的身体肌肉线条还不错,像李小龙那种身体...!!.但我想问问大家我不想吃肉能练成像他那中属于大型肌肉吗>?>?????????

小熊狮 发表于 2008-8-1 11:20 PM

[quote]原帖由 [i]tony@[/i] 于 2008-8-1 10:45 PM 发表 [url=http://friend.chinamuscle.org/redirect.php?goto=findpost&pid=111506&ptid=10152][img]http://friend.chinamuscle.org/images/common/back.gif[/img][/url]
然来是人造肌肉啊???晕我才不想呢......不过我的先天条应该都不错吧,,为什么这样讲呢?因为我是个吃素者,,但我的身体肌肉线条还不错,像李小龙那种身体...!!.但我想问问大家我不想吃肉能练成像他那中属于大型肌肉吗>?> ... [/quote]
狂吃鸡蛋也可以

lsyan369 发表于 2008-8-2 10:44 AM

这样的肌肉不好看，没什么美感

tony@ 发表于 2008-8-2 11:39 AM

那我喝多点奶粉有作用吗????????

skysky2004 发表于 2008-8-4 02:56 AM

我可不想变成那样:L

jeffbryant 发表于 2008-8-14 07:46 PM

肌肉有点恐怖。。。。只要不是专业的就没有必要变成那样

dadapenis 发表于 2008-8-17 12:02 PM

练成这个,基本上比较难

刘兴刚都不敢打全国比赛了,因为他吃了药,虽然他似乎是中国健美事实上的第一人
我觉得普通人健身应该抱着平常心,尽自己努力练得最好,但是一切以身体健康为前提

恶龙 发表于 2008-8-25 03:00 PM

还是浑然天成的看起来好些，有点恐怖:L

超U壮熊 发表于 2008-8-28 05:11 PM

:o .

aquarioushh 发表于 2008-9-3 11:03 PM

刘兴刚啊。。。上周在健身房看见了。。。非赛季跟赛季果然差很多。。。而且好像不高，之前以为他很高来着。。。。

SS7458 发表于 2008-9-4 07:48 PM

你为什么想要练成他那样啊？

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